Pada dasarnya orang tidak cocok dengan tekstur oatmeal yang lembek. Padahal makanan ini bisa membantu kita menurunkan kolesterol? Kabar baiknya, makanan ini bisa dinikmati dengan lebih segar dan nikmat sebagai penunda lapar. Resep oatmeal yang sehat dan enak sebagai campuran smoothies yang pastinya bisa membuat Anda merasa lebih kenyang dan sehat di jam ngemil.
Bahan:
- 7 buah strawberry
- 1 buah pisang
- 4 sdm oatmeal
- 200 ml susu kedelai
- kayu manis bubuk
- madu dan jahe bila suka
Sama seperti membuat smoothies pada umumnya, campurkan semua bahan dan blender hingga halus. Untuk memblender smoothies, jangan dibiarkan berputar lebih dari 2 detik. Setiap 2 detik, hentikan blending dan ulangi lagi. Hal ini untuk menjaga kualitas smoothies. Sebagai alternatif, Anda bisa menambahkan es batu, almond dan raisin bila suka. Smoothies ini cocok dikonsumsi di jam-jam sela sebelum makan siang atau sore hari.
0 komentar
Wesnion adalah berita Ragam Kehidupan dan Inspirasi, Disini Anda bebas bertanya maupun mengutarakan ide, gagasan, opini secara bebas yang tentu tidak termasuk dalam koridor Sara. Dilarang keras titip Link / URL hidup maupun berupa tulisan atau mempromosikan produknya.